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日常护腰：

站姿 站立时尽量保持身体直立、挺胸抬头，保持腰部在gu盆的正上方，这样省力，长时间站立腰不容易---。很多人习惯身体偏向一侧，单腿支撑的站立姿势，这种姿势使gu盆倾斜，腰部受力不平衡，还有就是因肥胖产生的“大肚腩”使腰部受力过大，背部肌肉负担过重，这两种姿势长时间都易引发---而---。

洗漱 刷牙、洗脸是每个人每天必干的事情，而且需要弯腰来完成。如果姿势不合适，长期如此腰就容易出问题。诸如此类的动作还有刷锅、洗碗等。一个方法是脚旁放个矮板凳，两脚轮流放在板凳上，可以减轻腰部肌肉紧张。另外一个就是保持腰部正常位置，利用屈髋动作完成，即由弯腰变为屈髋，康磁远红护腰批发商，可以---地保护腰部。

久坐的人怎么保护腰部、---？

答：---有两个，一个是要保持---的坐姿，另一个是要多锻炼你的腰背肌。

注意我们的坐姿，康磁远红护腰批发，就是不要让我们的腰背部总是处于一个向后罗锅儿的状态，这个很重要，其次，就是坐一段时间，康磁远红护腰订制，就要站起来走走， 比如，坐一个小时，站起来活动5分钟左右，尤其是长期在电脑前的人，可以想一些办法，我看现在有的白领就是把电脑的显示器垫高，这个就是一个---的办法。坐姿要是好的话，腰部的软组织和---间盘就不容易受到过大的---，就不容易产生损伤。